健康な食生活

加工食品を多く食べることが、肥満や生活習慣病の増加につながっているというわけだ。

地元産の野菜や果物をもっと食べ、少量の肉と魚、

全粒の穀物をとり、

1日1時間は運動すること。

こうした習慣を多くの人が実践すれば、健康にも良いし、環境負荷も抑えられるだろう。